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Panzanella

Tiempo de preparación15 minutos
Tiempo de cocción6 minutos
Tiempo total20 minutos
Plato: Comida Saludable, Ensalada
Cocina: Italiana
Keyword: Comida Italiana, Comida saludable, Ensalada Italiana, Panzanella, recetas faciles y rapidas, Recetas saludables, Vegetales
Servings: 6 personas
Author: Bea López

Ingredientes

Ensalada

  • 10 espárragos
  • 20 tomates cherry
  • 1 pepino
  • 1 pimiento amarillo
  • 1 taza edamame
  • 5 rábanos
  • 1 aguacate
  • ½ cebolla morada en lajas
  • 5 cucharadas alcaparras
  • 10 hojas albahaca
  • 1 cucharita oregano
  • 1 cucharita sal
  • ½ cucharita pimienta
  • 3 cucharadas vinagre de vino tinto
  • 9 cucharadas aceite de oliva

Pan con queso:

  • 1 Ciabatta
  • Queso Mozzarella
  • Polvo de ajo

Elaboración paso a paso

  • Cortamos los espárragos en trozos pequeños y sesgados. Ponemos agua a hervir con sal y una vez que hierve agregar espárragos por 3 minutos. Sacar y poner en agua con hielo para parar la cocción.  Hacer lo mismo con los edamames.
  • En un bowl ponemos los espárragos, edamame, tomates cherries por la mitad, pepinos en cuadros, pimiento amarillo en cuadros, hojas de albahaca picadas, cebolla rebanada, alcaparras, rábano rebanado y mezclamos todo muy bien. Aderezamos con sal, pimienta, orégano, aceite de oliva y vinagre y revolvemos a que se integren los sabores
  • Reservamosel aguacate en cubos para el final.
  • El pan lo cortamos en rebanadas. Las ponemos en una charola en un horno a 180ª por 5 a 7 minutos a que se doren.
  • Sacamos del horno, ponemos el mozzarella y el polvo de ajo y horneamos por 5 minutos más.
  • Agregamos el aguacate y servimos acompañada de una rebanada de pan.

Notas

  • Puedes utilizar ciabatta o cualquier otro tipo de pan.
  • Puedes utilizar una combinación de mozzarella con parmesano para tu pan.
  • Si hay alguna verdura que no sea de tu agrado la puedes omitir.